コエンザイムQ10で元気になりましょう！

コエンザイムQ10はあなたの身体で合成され、生まれてから死ぬまでの長い間ずーっと必要な大切なものです。

しかし、そんなに大切なものにも関わらず、コエンザイムQ10は大変残念なことに年齢を重ねるごとに合成される量が減少していってしまうのです。

大体20代が合成さえる量のマックスと言われていて、それ以降はどんどん減少していく一方です。
そうなると、減少した分の体内での合成はできなくなっていますので、サプリなどを使って外部から補う必要があります。

つまり、年齢を重ねるにつれて、食事やサプリメントで意識的にコエンザイムQ10 を体内に取り入れるということがとても大切になってくるんですね。

ちょっと考えると、体内で必ず必要なのに、年齢とともに減少していくというのはなんだか矛盾を感じますね。
しかし、一般的に若いときは元気いっぱいで肌のつやもよく、エネルギーに満ち溢れているのは、体内でこのコエンザイムQ10が合成されているからだというのも理由の一つと考えられています。

つまる、元気いっぱいな20代を過ぎると、コエンザイムQ10 が減少していくにつれて、肌のつやがなくなり、元気もなくなって疲れやすくなるなど、様々な体内での変化を感じるのが普通ですね。
そこでコエンザイムQ10を、食事やサプリメントなどで取り入れていくのが大切になってくるのです。

ちょっと食事を意識するだけで、肌のつやが良くなる・元気がよくなるなどの効果を実感できることでしょうし、もっと手軽にサプリメントで補うことで効果を実感することもできるでしょう。

このサイトでも説明していますが、コエンザイムQ10 が心臓病の薬だった頃があり、年齢を重ねると動悸がするのもコエンザイムQ10が減少するからではないかというのが理由の一つとして考えられています。

体調が悪かったり、肌のつやがなくなっても「年のせいだわ」とあきらめずに、コエンザイムQ10を取り入れることで、いつまでも若々しく元気な生活をしていきたいものですよね。

せっかくこのサイトで勉強したのですから、年齢のせいにせずに積極的にコエンザイムQ10 を摂取することを意識してみてはいかがでしょうか。