コエンザイムQ10の働きとは？
健康にいいと言われているコエンザイムQ10ですが、一体何なのかご存知でしょうか？
実は、コエンザイムQ10は私たち人に欠かせない「補酵素」というものになります。
補酵素（ほこうそ、英: coenzyme）は、酵素反応の化学基の授受に機能する低分子量の有機化合物である。コエンザイム、コエンチーム、助酵素などとも呼ばれる。
一般に補酵素は酵素のタンパク質部分と強い結合を行わず可逆的に解離して遊離型になる（反対に不可逆的な解離を行うものは補欠分子族と呼ばれる）。補酵素の多くはビタミンとして良く知られており、生物の生育に関する必須成分（栄養素）として良く知られている。
（Wikipediaより）
実はコエンザイムQ10は、私たちの体内で合成されているというのをご存知の方は少ないと思います。
コエンザイムQ10は生きていくために必要な補酵素ですので、不足してしまうと命に関わるほど大切なものなのです。
最近こそみなさん知っていますが、心臓に効果があるということで、実は心臓のお薬としても昔から使われていたそうですよ。
http://blogs.yahoo.co.jp/yume_kokoro_mirai/20391641.html
このように人間にとって、とても大切なコエンザイムQ10ですが、実際に人の身体の中ではどのような働きをしているのでしょうか。
私たちは毎日食事をしますよね。
摂らないと、もちろん死んでしまいますね。
食事で取り入れた糖分や脂肪などは、様々な身体の働きによってエネルギーに変換しています。
このエネルギーを使うことで、私は生きていけるのです。
エネルギーに変える役割は、それほど私たちにとっては非常に大事なことなのです。
そして、このエネルギー変換と同じくらい大切な働きの一つが、活性酸素から守ってくれるという働きです。
活性酸素と言う言葉は聞いたことがあるかと思いますが、これは細胞を傷つけてしまいます。
発生した活性酸素・フリーラジカルは様々な物質に対して非特異的な化学反応をもたらし、細胞に損傷を与え得るために、その有害性が指摘されている。
（Wikipediaより）
細胞を傷つけるということは、すなわち老化の原因になってしまいます。
細胞が老化・傷つけられる結果、あらゆる病気の原因にもなります。
このような活性酸素から守ってくれる大切な役割を、コエンザイムQ10が果たしてくれるのです。
こう聞くと、コエンザイムQ10は、まるで万能薬ではないかと思ってしまいますね。
コエンザイムQ10が、老化防止にいいとか、単純に美肌効果があるといわれているのは、こういった老化から守ってくれる働きがあるからこそなんですね。
コエンザイムQ10が、お化粧品にも含まれていたりする商品が増えました。
このように種類がおおい商品ですが、体の内側から取り入れる方法と、体の外側から取り入れる方法どちらで取り入れても良いと思います。
試された方はお分かりかと思いますが、お化粧品もサプリメントもその人に合う、合わないが必ずあります。
ですので、大事なことは、自分が取り入れやすい方法を選んで、毎日継続してあげることだと思います。
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